Ako Si Vylepšiť Svoje Lenivé črevo Rastlinami

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:53

99% všetkých druhov chorôb má príčinu v zápche a bolestivých stavoch čriev. V ľudovom liečiteľstve funguje zásada: zárukou dobrého zdravia je čisté črevo, takže akákoľvek liečba musí začínať jeho prečistením.

Blokovanie v čreve, oslabenie jeho vnútornej energie a peristaltika sú podporované rafinovanými potravinami, mäsom na úkor hrubej vlákniny, čerstvými bylinkami, zeleninou a ovocím. Aby ste zlepšili peristaltiku čriev, musíte to robiť pravidelne. Narúša činnosť čriev a umelé potlačenie nutkania na defekáciu. Jeho rytmus narúša aj neskoré vstávanie, ranný zhon, zmena obvyklých životných a pracovných podmienok. Zistilo sa, že rytmus uvoľňovania čreva je pod kontrolou mozgovej kôry. Centrá bedrovej a krížovej miechy sa podieľajú na implementácii zodpovedajúceho reflexu.

× Príručka záhradníka Rastlinné škôlky Obchody s tovarom pre letné chaty Štúdiá krajinného dizajnu

S malátnym črevom mierne svalové napätie stimuluje základné funkcie gastrointestinálneho traktu a intenzívne ich naopak brzdí. Masáž brucha je jedným z najrýchlejších a najspoľahlivejších liekov. Masáž sa môže robiť večer pred spaním alebo bezprostredne po spánku. Po takejto masáži môžete pocítiť potrebu vyprázdniť črevá. Najskôr pretrite brušnú dutinu cez hrubé črevo a konečník. Začínajte zľava dole a postupne sa posúvajte doprava a potom hore. Vykonajte masážne pohyby v smere hodinových ručičiek 9-18 krát. Po nájdení bolestivej oblasti ju trieť, kým pocity bolesti nezmiznú.

Po spánku v ľahu na chrbte si kolená stiahnite k hrudníku, obtočte okolo nich ruky. Dotknite sa kolenami čelom, zdržujte sa v tejto polohe a urobte jeden nádych a výdych, udržujte rovnováhu. Uvoľnite sa, nohy položte, urobte jeden nádych-výdych ležiaci na chrbte v polohe hviezdice s rukami a nohami od seba.

Cvičenie opakujte a vykonajte tri inhalácie-výdychy pri zachovaní rovnováhy a rovnakého množstva v póze hviezdice. S novým opakovaním cviku urobte päť dychov a potom urobte to isté so 7 dychmi.

Kľaknite si na kolená a lakte. Striedavo 7-krát zdvihnite dozadu a hore čo najvyššie jednu nohu, potom druhú.

Omotajte pravú ruku vlhkou, dobre vyžmýkanou látkou a pohybujte ňou po pravej strane brucha zdola nahor až po rebro 5-10-krát. Potom urobte to isté s ľavou rukou na ľavej strane brucha. Tieto postupy opakujte 3-4 krát striedavo. Preháňadlo by sa nemalo používať. Musíte robiť masáž každý deň.

Bez toho, aby vstali z postele, sa venujú ďalšiemu cvičeniu. Z polohy na bruchu zdvihnite a spustite hornú časť tela bez toho, aby ste sa opierali o ruky. Opakujte pomaly, 20 - 30 krát, potom pomalým tempom urobte 30 drepov.

Ľahnite si na brucho, pokrčte kolená a rukami si chyťte členky. Hornú časť tela, kolená a boky odtrhnite od podlahy čo najvyššie. Zdržujte sa v nakreslenej luku. Nádych - zvýšte napätie, výdych - uvoľnite. Uvoľnite sa, položte boky a hrudník na podlahu bez toho, aby ste uvoľnili nohy, cvik opakujte, urobte tri nádychy-výdychy, pri ďalšom opakovaní urobte päť nádychov-výdychov a potom sedem nádychov-výdychov. Relaxujte tak, že pustíte nohy. V ľahu na bruchu sa sedemkrát nadýchnite.

× Nástenka Mačiatka na predaj Šteňatá na predaj Kone na predaj

Okrem každodenného používania repy si ráno, bez vstania z postele, ľahnite na chrbát, pokrčte kolená a ukazovákom pravej ruky stlačte pupok, až kým neucítite pulz, vydržte 10-15 minút. Ak nemôžete okamžite pocítiť úder tepny, musíte vydýchnuť a skúsiť to znova. Táto masáž by sa mala vykonávať každý deň, kým sa stolica normalizuje. Jeden mesiac stačí aj pre tie najlenivejšie črevá.

Po tom je užitočné očistiť črevá klystírom.

S malátnymi črevami sa varí skorocel, celá rastlina s koreňom. Varte s pohárom vriacej vody, varte 10-15 minút. Pite 3x za jeden deň.

V zime pomôže cibuľová šťava, 15-20 kvapiek, tiež 3x denne pred jedlom.

Je žiaduce, dokonca povinné, očistiť telo, črevá, pečeň špeciálnou stravou, pokiaľ je to možné nalačno. Táto metóda sa ukázala ako účinná: pripravte si 1 pohár repného džúsu, 1 polievkovú lyžičku. l. citrónová šťava na 2 litre. voda a klystír.

Reguluje trávenie čerstvo pripraveným zemiakovým džúsom alebo odvarom z ovsených zŕn - 1/2 šálky 2 - 3 krát denne počas dvoch týždňov. Hrášok v prášku pomôže, ak ho zjete 1 čajovú lyžičku denne.

Mleté pšeničné otruby sa nalejú do vriacej vody po dobu 30 minút, potom sa voda vypustí a kaša sa konzumuje najskôr v 1-2 čajových lyžičkách, potom 1-2 lyžiciach, je možné spolu s ďalším jedlom.

Nálev semien lopúcha (lopúch) po naparení hrudky z nich veľkosti malej päste na pohári vriacej vody. Musíte stúpať dve hodiny a vypiť až 1/2 šálky tejto infúzie naraz.

Infúzia anízu - 1 čajová lyžička, varená v pohári vriacej vody po 20 minútach lúhovania, opitá počas dňa na 3-4 dávky.

Potraviny s vysokým obsahom rastlinných vlákien a pektínových látok majú prirodzený stimulačný účinok na črevnú motilitu: mrkva, tekvica, repa, kyslá kapusta, repa, reďkovka, uhorky, chren. Korene topinamburu dobre regulujú trávenie, dajú sa jesť surové do šalátov, aj sušené, varené. Korene púpavy, pripravené ako káva v množstve 1 lyžičky. pohár vriacej vody, regulujú nielen činnosť čriev, ale majú pozitívny vplyv aj na činnosť pankreasu a pečene. Surové jablká, slivky, melóny by mali byť, pokiaľ je to možné, zahrnuté do jedálnička v rôznych ročných obdobiach. V zime môžu byť užitočné sušené ovocie v pare - sušené slivky, figy, marhule, pohánka, jačmeň, ovsené vločky.

Jedlo by malo obsahovať hnedý chlieb, zeleninu, kyslé mlieko. Je obzvlášť užitočné jesť jogurt na prázdny žalúdok, kefír bez cukru a chleba a tiež vypiť pohár studenej vody. Jesť varenú repu s rastlinným olejom aktivuje črevá. Venujte pozornosť strave pozostávajúcej hlavne zo zeleniny a ovocia s obmedzeným obsahom soli, korenia, živočíšnych bielkovín a pokúste sa vylúčiť rafinované jedlá.

Prajeme vám veľa úspechov a zdravia!